制，一点都马虎不得。可周博硬是靠着强大意志坚持了下来，此种磨练定会使得他精神力也有所增长。当然寻常人也不可能有周博这般强大意志与精神力，昼夜不停的炼制。

好了，休息一下吧，提炼这一步你基本已经掌握的很好了，再不休息强行练下去的话，你会崩溃的。符坤极望着满地装着药液或药粉的小瓷瓶，有些无奈的道。

火元力的恢复很简单，但是精神力的恢复就有些困难了，整整用了一天时间，他才将精神力恢复到顶峰状态。

随后在符坤极的指导下，选中几个小瓷瓶，开始炼制最简单的五谷丹，也就是一种浓缩粮食，最近一段时间在藏经阁中日夜，与此时不停炼丹他便是以此种丹药为食补充体力，毕竟他还非修炼到九宫星境的修极者，只是比普通凡人强上一些，不能长时间断食单已自身气力维持体内新城代谢，需要进食才行。