然就这样子大幅度的运动。”br

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nbsnbsnbsnbs这样子的话就会很大容易的事，它能之间产生的摩擦比较大，然后就更容易损伤，如果说你事情有着声音总的话，或者说是你是经常锻炼的话就会好一点，因为你经常锻炼的话，你的肌肉以及你的柔韧性，那些都有一个很好的保持。br

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nbsnbsnbsnbs如果说应长期不锻炼，突然觉得做运动量非常大的运动的话，这样子是非常容易会伤及自己的，所以说你要懂得保护自己，女孩子不要说。br

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nbsnbsnbsnbs这星期就。竭尽全力的去做一些什么事情，有时候还是要考虑一下，要先提前准备准备，不要让自己受伤才是最好的。还有走路的时候小心一点，看到特别是爬山的时候特别容易崴脚，崴脚的话，就像你这样子都算是轻的，如果说严重一点的话，就会让骨头的错位或者说是脱臼，你看，如果说骨头错位和脱臼的话，那是不是更惨的一件事情啊。br

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nbsnbsnbsnbs“对你说得对，今天也确实是我没有之前是钱热过身运动过就直接就来了，因为看到今天天气好吗？然后就和我室友两个人约着就我说过来爬一下山，可是没想到就为了脚，不过没关系，回去休息一下就是了，也不是什么大问题，只要没有伤及骨头就是喽。回到学校里边的时候运动量小一些，不过还是非常谢谢你啊，如果不是遇见你们的话，我的心不知道要召集到什么地步来，幸亏是遇到了你们，才让我安心一点，谢谢你们哦，你们也是来这儿爬山了吧，看你们东西都带的非常齐全，一看你们也就是经常都烧伤非常有经验的样子，那我就祝你们旅途愉快吧！你们就去继续你们的旅行吧！嗯，反正你也给我说了，我没有。请我在这儿休息一下，我同学会陪着我，到时候我和他就一块儿回去了，也不能因此而耽误了你们的旅行对吧？毕竟今天天气真的很不错。”br

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nbsnbsnbsnbs“哪有什么耽搁不耽搁的呀，这都是小事情，毕竟生命最大嘛，再说了，一个小女孩如果受伤的话也不知道怎么办的时候，其实内心还是非常着急的，所以说我也算是改了很清晰吗？能够帮助到你们，能够帮助女孩子，那是我的荣幸，对吧？”br

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nbsnbsnbsnbs“你这是说的哪里的话呀，说笑了，肯定应该是我谢谢你才对呀。耽误了你们。爬山的时间不过也很开心，能够认识你们茫茫人海中能够与你们相遇，并且能够得到你们的帮助，这就是一种缘分，对吧？所以说嗯，还是很开心的。今天虽然说把脚崴了，但是遇到了像你们这样子有趣的人也是非常不错的一件开心的事情，至少再回过头去想起来的时候，也是一个非常开心的开头，以及一个非常开心的结尾，只是中间玩了一下脚而已，如果不是玩的，这下脚的话，那也不会遇到你们这样的好心人。对吧？”br

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nbsnbsnbsnbs“行，那就这样吧啦，以后有机会再见那我们就去继续我们的旅行呢？你们在这儿休息一会儿之后，然后就回家吧。回家的路上一定要小心啊！不要再踩滑了，如果说在才华的话，那后果可就是不知道是个什么结果了。”br

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nbsnbsnbsnbs高雄打趣的说道。虽然说他是打趣的说道不够高层说的确实是有道理的，因为他现在已经摔倒了，脚都已经肿成这个样子了如果再摔一次的话，不知道要变成什么样子，可能再摔一次也并没有什么大事情？br

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nbsnbsnbsnbs可能就从地上爬起来，拍拍身上的泥就行了。可是如果说不成，再摔到内直角的话，那可能就是更严重的啦